Dneska jsem si pro vás připravil smoothie s základem z červené řepy. Musím říct, že jsem zkoušel mnoho kombinací, jak s hruškou, špenátem nebo mrkví, tak nakonec zvítězila tato kombinace řepy, banánu, pomeranče a jablka.
Neznám lepší způsob jak zabít chuť a ještě při tom do sebe dostat spoustu vitamínů. O červené řepě je známo, že má dobrý vliv na celý organismus zvlášť pak na pročištění krve.
Většinou si dělám toto smoothie v létě, kdy si do něj přidám ještě pár kostek ledu pro osvěžení. Mně tato kombinace moc chutná ještě s kokosem, ale to už je na každém jestli mu chutná nebo ne. :)
Co budete potřebovat:
- 1/2 červené řepy (zhruba 200g)
- 1 zmrzlý rozmačkaný banán
- 1 větší pomeranč
- 1 jablko
- strouhaný kokos a kousek máty na ozdobu
Postup:
Jako první jsem si rozmačkal banán a nechal ho na hodinu v mrazáku.
Po hodině, kterou byl banán v mrazáku, jsem si odšťavnil řepu, pomeranč a jablko. Všechno jsem dal do mixéru a mixoval dohladka. Pak jsem si smoothie ozdobil kokosem a lístky máty.
P.S. Já mám moc rád tuto kombinaci s kokosem a tak si do mixéru přihodím tři lžíce kokosu.
Tak šup do kuchyně!
Dobrou chuť.
Dobrou chuť.
Fotky přidávejte na instagram a klidně mě tam označte jako #bakingwithvoyta
Těším se na Vaše smoothie. :)
Těším se na Vaše smoothie. :)
V.
0 komentářů